16.11.2021

Saku ry:n kampanjasta hyvinvointia syksyyn

Etelä-Savon ammattiopiston henkilökunta osallistui perinteisesti Saku ry:n järjestämään Liikkeelle.net kampanjaan tänä syksynä. Yhteensä neljä eri tiimiä Esedulta osallistui mukaan liikunta- ja hyvinvointikampanjaan.

Pieksämäen henkilökunnan kasaama Kuusitien kuntoilijat on tunnettu tiimi Saku ry:n liikuntakampanjassa. Kuusitien kuntoilijoissa kuntoili tänä syksynä Lassi Kiviluoto, Alica Wrangell, Tuula Lindholm, Sanna Korhonen, Oili Jäppinen, Jari Rissanen sekä tuntemattomaksi jäänyt Möttönen. Tiimin koordinoija ja konkariosallistuja Kiviluoto kertoi tiimin nimen viittaavaan Pieksämäen legendaariseen Kuusitien kiinteistöön. Tiimi halusi vaalia nimellä perinteitä, onhan Kuusitien kuntoilijat osallistunut Saku ry:n kampanjaan joka vuosi.

Ensimmäistä kertaa Kuusitien kuntoilijoihin otti osaa Esedun OPVA-opettaja Oili Jäppinen.
”Olin nyt ensimmäistä kertaa mukana, ja aion olla myös jatkossakin. Oli kiva osallistua kampanjaan porukalla. Mielestäni tärkein oppi oli, että liikunnan lisäksi myös muut teot ovat tärkeitä, kuten esimerkiksi ravintovalinnat, rentoutumisen hetket.”

Kiviluoto kertoo, että Kuusitien kuntoilijoiden toiminta ei ajoitu ainoastaan joka syksyiseen kampanjaan.
”Kuusitien kuntoilijat toimii läpi lukuvuoden eli meidän liikuntamme ei jää tämän Sakun kampanjan varaan. Jatkamme yhteisliikuntaa läpi lukuvuoden! Myös meiltä eläkkeelle jo jääneitä on edelleen mukana.  Näinä haastavina aikoina liikunta on ehdoton vastapaino työlle. Auttaa jaksamaan!”

Kuusitien kuntoilijoiden lisäksi kampanjaan Esedulta osallistuivat Eturivin kuntoilijat, Eturivin Tallaajat ja Sentin heitto, jossa liikkuivat Minna Hallikainen, Arja Silonsaari, Miia Asikainen, Minna Paakkari, Anu Pylkkänen sekä Liisa Valjakka. Paakkari avaa tiimin nimen taustaperää seuraavasti:
”Ajatus nimeen lähti Anulta, talous- ja hankeihmisiä kun olemme. Aiempina vuosina joukkueessa on ollut osittain samoja henkilöitä. Tiimin nimi on ollut vuonna 2016 Viis senttii ja sitä seuraavana vuonna olimme Viis senttii 2,0. Sentit voi olla Excelissä, rahapussissa tai vyötäröllä, missä milloinkin…”

Sentin heiton jäsenet liikkuivat monin eri tavoin kampanjan ajan, kuten esimerkiksi hölkkäämällä, kävelemällä, joogaamalla, vaeltamalla ja venyttelemällä.
”Työmatkoistakin kertyy jo viikkotasolla yllättävän paljon liikuntaa, joten kannattaa hyödyntää mahdollisuus kulkea työmatkat joko kävellen tai pyöräillen”, Pylkkänen kasaa tiimin ajatuksia.

Kampanjaan osallistuneet esedulaiset kokivat kampanjasta olleen hyötyä itselle.
”Jo tuossa kuukaudessa, kun liikkui enemmän kuin normaalista huomasi kunnon kohenemisen”, Silonsaari kertoo.

Tänä syksynä kampanjaan osallistuneet esedulaiset kannustavat myös muita tulemaan jatkossa mukaan.
”Suositellaan kyllä kaikille osallistumista. Varsinkin tämä sopii sellaisille henkilöille, jotka eivät muuten liiku aktiivisesti, mutta haluaisivat pitää huolta omasta kunnostaan. Ryhmä tukee tässä loistavasti!”, Kiviluoto kannustaa.

Teksti: Marika Auvinen
Kuva: Minna Hallikainen (Kuva on Syötteeltä, jossa vaellus toi kivasti askeleita Saku ry:n kampanjaan.)

Esedun tiimien tulokset:

Eturivin kuntoilijat

  • 8218 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 174205 askelta (467 minuuttia)
  • 60 hyvän olon tekoa
  • 143 suorituskertaa

Eturivin Tallaajat

  • 10191 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 173169 askelta (464 minuuttia)
  • 69 hyvän olon tekoa
  • 187 suorituskertaa

Kuusitien kuntoilijat

  • 7131 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 52550 askelta (141 minuuttia)
  • 73 hyvän olon tekoa
  • 192 suorituskertaa

Sentin heitto

  • 9767 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 158342 askelta (424 minuuttia)
  • 145 hyvän olon tekoa
  • 309 suorituskertaa
Jaa sivu